CATEGORY スポーツ

ランニング

走ることの好きなあなたにおすすめなランニングは、 ジョギングとランニングの違いは「速度」「心拍数」「効果」が違います。 ランニングは速く走る運動になります。 マラソン大会 マラソン大会などで出来るだけ上位に入るために走る…

プール

浮力を使った健康を取り入れたいあなたにおすすめなプールは 足腰の治療や改善に役に立ちます。 世代を問わず 幼稚園からシニア世代までみんなに愛されているスポーツです。 お孫さんに教えるのも良いですね。 プールを歩く ただ歩…

フラフープ

腰痛改善や予防に気をつけたいあなたにおすすめなフラフープは 腰をうまく動かす運動です。 誰でも 幼稚園から大人まで幅広い世代で楽しむことができます。 コツ フラフープの遠心力を使うスポーツで 体の軸を中心に回す必要があり…

アームレスリング

腕っぷしに自身があるあなたにおすすめなアームレスリングは、 腕力勝負の趣味です。 腕力アップ 腕立て伏せやダンベル運動、バーベル運動で 筋力をつけましょう。 アームレスリング大会 日本各地でアームレスリング大会が開催され…

ジョギング

走ることが大好きなあなたにおすすめなジョギングは、 ランニングシューズがあれば始めることができます。 ジョギングは、ランニングよりもスピードが遅いため、体力維持に向いています。 毎日、走ることで少しずつ長い距離を走ること…