CATEGORY 健康・エクササイズ

掃除

きれい好きなあたなにおすすめな掃除は、 毎日コツコツとやることで常にキレイさを保つことができます。 掃除機 少し手間がかかって面倒と思いたくなりますが、 いつもよりも少し腰をねじることで、腰痛の改善や 腕に意識したりする…

ランニング

走ることの好きなあなたにおすすめなランニングは、 ジョギングとランニングの違いは「速度」「心拍数」「効果」が違います。 ランニングは速く走る運動になります。 マラソン大会 マラソン大会などで出来るだけ上位に入るために走る…

瞑想

目を閉じて静かに考えることが好きなあなたにおすすめな瞑想は、 目の前にある世界から離れ、思いにふける趣味です。 スピード社会 コンピューターの発達で、メールや携帯電話など ひととつながることが容易になった現代は 日々の疲…